Itsensä johtaminen on olennaista, jotta voimme hallita arkea, työtä ja tavoitteitamme. Se tarkoittaa omien resurssien, ajan ja tunteiden hallintaa siten, että pystymme tekemään tietoisia valintoja ja ohjaamaan elämäämme haluamaamme suuntaan. Tämä taito on tärkeä
jokaiselle, mutta erityisen kriittinen kiireisessä työelämässä, jossa paineet ja odotukset voivat kasvaa suuriksi.
Keskeiset taidot itsensä johtamisessa
1. Tavoitteiden asettaminen ja priorisointi
Selkeät tavoitteet auttavat keskittymään olennaiseen. On tärkeää tunnistaa, mitkä tehtävät vievät kohti tavoitteita ja priorisoida niitä. Kalenterin huokoisuus – eli ajan jättäminen yllättäville tehtäville – on myös hyödyllistä kiireen hallinnassa. Tämä vähentää stressiä ja
auttaa joustavassa reagoinnissa odottamattomiin tilanteisiin.
2. Ajanhallinta ja rajojen asettaminen
Ajanhallinnassa korostuu kyky sanoa ei silloin, kun työkuorma kasvaa liialliseksi. Kaikkeen ei tarvitse suostua, ja harkinta ennen tehtävien vastaanottamista auttaa välttämään liiallista kuormitusta. Aikalisän pyytäminen ennen päätöksentekoa voi olla hyödyllinen tapa punnita
vaihtoehtoja ja neuvotella aikatauluista. Käytännön apu ajanhallintaa on kalenterin käyttäminen työvälineenä aikatauluttamiseen.
3. Tunteiden ja motivaation hallinta
Tunteiden tunnistaminen ja niiden vaikutusten ymmärtäminen on tärkeää. Itsensä johtaminen edellyttää myös positiivisen motivaation ylläpitämistä, erityisesti haastavissa tilanteissa. Tähän voi auttaa esimerkiksi työtehtävien pilkkominen pienempiin osiin ja
välitavoitteiden juhlistaminen.
4. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen
Hyvinvointi on itsensä johtamisen perusta. Riittävä lepo, liikunta ja tasapainoinen ruokavalio tukevat keskittymiskykyä ja päätöksentekoa. Lisäksi on tärkeää antaa itselleen aikaa palautua ja varmistaa, että työ- ja vapaa-aika ovat tasapainossa.
5. Reflektointi ja jatkuva kehittyminen
Omien tapojen ja suoritusten tarkastelu auttaa kehittämään uusia toimintamalleja. Itsetuntemus ja -arviointi voivat paljastaa vahvuuksia, joita kannattaa hyödyntää, sekä kehityskohtia, joihin voi panostaa.
Hyödyt työelämässä ja arjessa
Itsensä johtamisen taidot parantavat niin työn sujuvuutta kuin hyvinvointia. Työyhteisöissä se voi edistää yhteistyötä ja vähentää konflikteja, sillä jokainen kantaa vastuun omasta toiminnastaan ja pyrkii selkeyttämään viestintää. Tämä voi luoda myös kulttuuria, jossa inhimillisyys ja yhteistyö korostuvat.
Lopulta itsensä johtaminen ei ole pelkästään taitoa saavuttaa tavoitteita vaan myös kykyä elää tasapainoista ja merkityksellistä elämää. Se vaatii harjoittelua ja itsekuria, mutta tuo mukanaan valtavasti mahdollisuuksia niin henkilökohtaisessa kuin ammatillisessa elämässä.
– Venla Lundén
Rekrytointikorrdinaattori, Trainer’s House
